Спермидин — это природный
полиамин, присутствующий во всех живых клетках. Он известен своей способностью
запускать аутофагию — процесс "самоочищения" клеток от поврежденных
компонентов, что критически важно для долголетия и здоровья.
Считается безопасным при
приеме из натуральных источников или в виде добавок.
В высоких дозах может
вызывать тошноту, боль в животе.
Взаимодействие с
некоторыми лекарствами (может влиять на их метаболизм).
Активация аутофагии —
очистка клеток от "клеточного мусора".
Увеличение
продолжительности жизни в моделях на животных.
Улучшение здоровья
сердечно-сосудистой системы и мозга.
Структура: полиамин,
производное путресцина.
Механизм: спермидин
ингибирует эпигенетический фермент NAT10, что способствует аутофагии. Также он необходим
для стабилизации ДНК и РНК.
Исследования на дрожжах,
червях и мухах показали, что добавление спермидина увеличивает
продолжительность жизни. Наблюдательные исследования на людях связывают диету,
богатую спермидином (проростки, бобовые, сыр), с улучшением здоровья
сердечно-сосудистой системы и снижением общей смертности.